A jól megérdemelt nyaralás megtervezésekor nem csak azon érdemes elgondolkodnunk, hogy a fürdőruha mellé csomagoljunk-e melegebb ruhadarabokat, ha esetleg hidegre fordulna az idő, hanem azt is meg kell fontolnunk, hogy saját, útitársunk vagy családunk egészségét hogyan óvjuk meg, hogyan előzzük meg, illetve kezeljük az esetlegesen felmerülő egészségügyi problémákat. Az interjúval arra keressük a választ, mit kell tartalmaznia egy gondosan összeállított útpatikának. A válaszadó, Pántyéné dr. Bujáki Rózsa szakgyógyszerész, ő lesz ebben a témában segítségünkre.
Nyaranta gyakran kell hadakoznunk a szúnyogokkal. Bár a csapkodás és a hessegetés olykor kellő eredményt hoz, mégis ajánlatosabb szúnyogriasztó szerekkel védekeznünk ellenük. Ha ugyanis nincs megfelelő "fegyverünk", apró, piros, viszkető csípésekkel, olykor pedig duzzadt, gyulladt, váladékozó sebekkel kerülünk ki a harcból.
A cikk teljes terjedelemben itt olvasható!
Forrás: InforMed
Vannak olyan napok, amikor úgy érezzük, le vagyunk lassulva, és minden nehezünkre esik.
Nem tudunk koncentrálni, nem jutnak eszünkbe a legalapvetőbb dolgok sem. Ettől persze ingerültek, idegesek lehetünk, és a stressztől olyan feszültek, hogy nem tudunk kikapcsolni. Ráfogjuk az időjárásra, a hírekre, a külső körülményekre, pedig lehet, hogy a probléma valahonnan egészen máshonnan ered. Például, ha tartósan alvási nehézségeket tapasztalunk magunkon.
A cikk teljes terjedelemben itt olvasható!
Forrás: Egészségkalauz
Mondták már Önnek, hogy hangosan horkol? Előfordul, hogy az éjszakai alvás után is fáradtan ébred fel? Álmos napközben? Hogyha igen, lehet, hogy Önnek alvási apnoéja van.
A cikk teljes terjedelemben itt olvasható!
Forrás: WEBBeteg
Kutatások bizonyítják, hogy biológiai óránk az élet során változik, különböző életszakaszokban különféle alvási mintákat követünk. A kamaszok például nem tehetnek róla, hogy nem tudnak korábban elaludni, így aztán a felkelésre is nehezen lehet őket rávenni. Szintén ismert probléma az idősek alvászavara.
A cikk teljes terjedelemben itt olvasható!
Forrás: Informed
